Incontro ad ingresso gratuito

Una delle scoperte più importanti della psicologia è che non solo il nostro stato mentale influenza il nostro corpo, ma anche il nostro corpo influenza il nostro stato mentale.
Se rilassiamo volontariamente i muscoli e controlliamo la respirazione rallentandola volontariamente riduciamo fortemente ansia e stress.

I metodi di rilassamento sono procedimenti ben definiti, che tendono ad ottenere nell’individuo un rilascio della tensione fisica e mentale.

Si tratta di una serata pratica ed esperienziale durante la quale saranno insegnate alcune tecniche di rilassamento.